[...] to nie jest łatwe. Próbuję poprawić sylwetkę od 1.03.2003r. Od września : -z 80kg na 84kg. -biceps, miałem tego nie robić....ale zmierzyłem hm...., z 35 na 38cm. Pozostałe wymiary na oko proporcjonalnie lekko w górę. Tłuszczyku ani nie przybywa ani nie ubywa, nie miałem z nim nigdy problemu. Problem to mięśnie brzucha. Bardzo oporne i chyba [...]
[...] do testów w dziale +35. I powiem na wstępie – w tym przedziale wiekowym sprawdza się idealnie %-). Pomijam libido (a kopie dobrze :-)) ), dla mnie miał dodatkowo dwa wymiary pozytywne: 1: ZMA – uwielbiam tą formułę. Po całym dniu na wariata, z głową pełną myśli, pomimo zmęczenia człowiek leży i nie zawsze zaśnie „on time”. Black Devil – [...]
[...] raz, truskawka b.dobra choc czuc nieco chemie, ale smaki jak najbarzdiej mi odpowiadaly jak i caly gainer. ocena-9/10 Teraz przejdzmy do dalszej czesci, czyli ogolny opis,wymiary,fotki W trakcie prowadzenia testu mialem zawody MMA, mialem swoja 1-wsza walke ktora wygralem(niestety do dzis nie otzrymalem filmiku...).Jak zaznaczalem od pocztaku [...]
[...] ok 6-7tyg Wypiski luźniejsze (3-4 w tyg) ze względu na coraz mniej wolnego czasu który zabiera mi przede wszystkim przygotowanie do obrony pracy licencjackiej. Aktualne wymiary: wzrost 182 waga 91 klatka 121 pas 90 ( na pępku) biceps 43 łyda 40.5 udo 63 barki 134 Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/49570c4479a947409b0653cda8eeddfb.jpg [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Kolejny raz podziękowania kieruję w stronę sponsora zestawu , firmie Atleta Łódź, wyłącznemu dystrybutorowi na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big) Dziękuję również mojemu rywalowi , z którym prowadziłem ten temat przez 6 tygodni, [...]
"Hardened: patrząc na Twoje wymiary, to tylko udo i biceps (o niecały centymetr) masz większe. Także czy ja wiem, czy szczupło? Zobaczymy na lepszych fotach, bo wczorajsze nie oddają tego, jak sylwetka wygląda w rzeczywistości." Z tym, że to były wymiary z okresu "nienajwyższej formy", które już obecnie są moooocno nieaktualne [...]
[...] na klate 75kg seriami natomiast jednorazowo 90kg. Biceps to biore sztangielka 22kg o oprciu o kolano seriami. martwy ciag kolo 60-70kg Swietlik chciales jeszcze znac moje wymiary czyli na dzien dzisiejszy to tak Biceps 37cm Klata 108cm Udo 55cm Łydka 38cm W sumie na nogi to ja nie jade dlatego taki marne wymiary. A co do metki to mialem i [...]
[...] dobiegł koniec cyklu no to czas na podsumowanie :D Mój cel: Była to masa mięśniowa - chciałem aby była jak najszczystsza SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym [...]
[...] nie zawiode wuchty którego dogonic musze w wyciskaniu, by moc startowac w zawodach obok własnie jego uścisnąc mu dłoń bo dla mnie wielki to człowiek, i nie chodzi tu tylko o wymiary.. Narodził sie nowy problem z kolanem lewym dawniej tez bolacym mdosc powaznie... W zime siła pełna para bo w lato doskwiera strasznie upał.... Ale powie ja sam nie [...]
/SFD/Images/2015/9/11/2833ba859a174d619c4eee41978d5152.png Po wielu trudach w końcu udało się postawić kropkę nad i. Tych co czekali to przepraszam - życie. .........i tak wrzucę okrojoną wersję. Po kolei: Dzieki za te 280K wyświetleń,dzięki za wsparcie/kopa w d*pę kiedy go potrzebowałem i dzięki dla kilku osób za cenne wskazówki na ostatniej [...]
[...] Za ok. godz Nitro 2 i tauryna i potem po pół godz. trening - dzisiaj KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ + BRZUCH. Potem 30-min aeroby na rowerku. Hardened: patrząc na Twoje wymiary, to tylko udo i biceps (o niecały centymetr) masz większe. Także czy ja wiem, czy szczupło? Zobaczymy na lepszych fotach, bo wczorajsze nie oddają tego, jak sylwetka [...]
Dziś barki biceps ale to dopiero później Dziś tez w końcu check form pierwszy od 22 listopada w sumie 22 listopada były ostatnie zmiany w diecie wiec check form pewno był ze dwa dni wcześniej Raport tez wysłany do Adama i zobaczymy co dalej Apetyt ostatnio nawet jakby lepszy wiec może już przyzwyczajenie do tej ilosci jedzenia Formę wrzucę wiec [...]
---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]
[...] Talia w najgrubszym miejscu: Biodra w najgrubszym miejscu: Biceps lewy: Biceps prawy: Udo lewe: Udo prawe: Łydka lewa: Łydka prawa: Kostka lewa: Kostka prawa: Zapisz te wymiary. Ponowne mierzenie możesz wykonać albo w dzień ważenia, albo w połowie programu dietetycznego. 3. Zrób zdjęcia: Przy normalnej postawie zrób trzy zdjęcia. Jedno z [...]
[...] kilka tygodni rozpocznę kolejny cykl z użyciem wysoce anabolicznych, ale na razie sklepowych środków Podsumowując odbyty cyklon: waga: przed cyklem 95 kg, po cyklu 100 kg wymiary: biceps przed cyklem 41, po cyklu 43 cm klatka piersiowa przed cyklem ok. 112 cm, po cyklu ok. 116 cm pas – przed cyklem 90 cm, po cyklu 92 cm [...]
PODSUMOWANIE Przepraszam wszystkich za to co wyszlo,nie bede sie rozpisywac bo nie ma celu po prostu przepraszam.Dziekuje za mozliwosc przetestowania produktow firmy BLASTEX. Wymiary: Brzuch 80,5cm Klata 107cm przedramie prawe 32,2cm lewe 31,2 Biceps p/35cm l/ 34cm Biceps p/ 31,2cm l/ 30,5 Barki 119cm Udo 58cm Lydka 40cm waga 76kg zmienily sie na: [...]
[...] 90kg Zarzut: 115kg Pajace ze sztangą: 50kg Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 38kg Półprzysiad: 190kg Podczas treningu siłowego bacznie obserwowałem swoją wagę jak i wymiary ! Każdy mówił ,że ćwicząc na siłę przybędzie mi masa. Trochę byłem niezapokojony ,że kolejne kilogramy przybędą mi . Jednak przemyślana dieta dała inny efekt.Siła [...]
[...] według mnie... Jak widać, dobrze nie jest, ale nie ma tragedii - tylko ta waga - ciekawi mnie ile tak faktycznie jest i ile było wtedy. Od przyszłej niedzieli będę wrzucał wymiary w ładnych tabelkach Założenia i cele na najbliższy okres czasu, tj. 09.04.2010 - 02.05.2010r. - Porządna dieta, bez owijania w bawełnę. Zbilansowana, dużo warzyw, [...]